Etiket: Uyku
-
Huzursuz bacak sendromu nedir, belirtileri nelerdir? Huzursuz bacak nasıl geçer?
Bazen fazla ayakta kalmaktan bazense uzun süre sabit kalmaktan dolayı bacaklarımız ve eklem yerlerimizde ağrı, uyuşma hissi oluşur. İşte bu şikayetler dikkate alınmadığı takdirde birçok hastalığı beraberinde getirebiliyor. Peki, huzursuz bacak sendromu nedir?
-
Başucunda telefonla sakın uyumayın! Telefon yanında uyumanın zararları…
Hayatımızdaki yeri her geçen gün çoğalan telefonlarımızdan ayrılmak istemeyip yatağımıza kadar getiriyoruz. Uykuya dalmamızda bile eşlik eden telefonlarımız aslında bilmediğimiz zararları da beraberinde getiriyor. Peki, telefonla yatmak zararlı mı?
-
Kronik insomnia belirtileri nelerdir? Uykusuzluk ve gece uyumamak neden olur?
Gün sonunda yatağa yattığımız anlarda uykuya dalmakta bazen zorluk çekmemiz ne kadar normalse bunun sürekli hale gelmesi de bir o kadar normal değil. Uyku konforunun bozulması halinde mutlaka uzman bir hekime görünmekte fayda var.
-
Dümdüz bir karın için ne yenmemeli? Alt karın nasıl düzleştirilir?
Herkesin vücut şeklinin birbirinden farklı olduğu gibi kilo alma şekli de birbirinden farklıdır. Özellikle karında biriken yağları eritmek, bölgesel kilolar açısından en inatçı olanıdır. Peki, dümdüz bir karın için ne yapmalı, gitmeyen alt karın nasıl düzleştirilir?
-
Düz bir karın için ne yenmemeli? Alt karın nasıl dümdüz olur?
Herkesin vücut şeklinin birbirinden farklı olduğu gibi kilo alma şekli de birbirinden farklıdır. Özellikle karında biriken yağları eritmek, bölgesel kilolar açısından en inatçı olanıdır. Peki, dümdüz bir karın için ne yapmalı, gitmeyen alt karın nasıl düzleştirilir?