Etiket: Sağlıklı
-
Psikolog Özcan, mutlu hayatın sırrını açıkladı: Hayır demek, strese iyi geliyor!
Psikolog Anıl Özcan, kişisel sınırlarımızı korumanın ve hayır diyebilmenin yaşam kalitesi üzerindeki etkisine dair dikkat çeken açıklamalarda bulundu.
-
Duygusal açlık nedir, neden olur? Duygusal açlıkla nasıl başa çıkılır?
Psikolojik eksikliklerin yerini yemek ile doldurma isteği olan duygusal açlık, kişinin devamlı yemek yeme isteği ile sonuçlanıyor. Mutsuzluk, değersizlik ve gerginlik gibi ruh hallerini barındıran duygusal açlıktan kurtulan var mı?
-
Duygusal açlık nedir, neden olur? Duygusal açlıktan nasıl kurtarılabilir?
Psikolojik eksikliklerin yerini yemek ile doldurma isteği olan duygusal açlık, kişinin devamlı yemek yeme isteği ile sonuçlanıyor. Mutsuzluk, değersizlik ve gerginlik gibi ruh hallerini barındıran duygusal açlıktan kurtulan var mı?
-
Tatil dönüşü aman dikkat: Öğün atlamak fazla kalori alımına sebep!
Yazın sıcağında serinlemek için gidilen tatillerde çoğu yeme düzeni bozuluyor. Vatandaşlar sağlıklı ve fit bir yaz geçirebilmek için öğünlerini planlamazsa istemediği sonuçlarla karşılaşabiliyor. Peki, tatil dönüşü ne yaparsak kilomuzu dengeleriz?